8款孕妇营养食谱，长胎不长肉 健康又美味 食材：小白菜100克，胡萝卜、青椒、姜、葱、香油、盐各适量。

做法：1：

1、白菜、胡萝卜、青椒洗净，沥干水分，切成细丝，撒上盐腌制5至10分钟，去生味，捞去余水，撒上姜末、蒜末拌匀装盘。

2、香油烧热，倒入姜末、葱花爆香，淋在菜丝上即可。