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孕期的水肿一般出现在手脚，小腿等部位，极少部分也会累及面部，主要由于随着孕周不断增大的子宫压迫静脉，促使静脉回流受阻造成的，另外随着孕期血容量的不断增加，随之增多的组织间液也是孕期水肿的一个诱因孕中晚期水肿是正常的孕期现象，所以准妈妈们不要慌，只要正确应对，减轻症状，一般在生完宝宝两周后就会慢慢消退，当然也要警惕伴有高血压和蛋白尿的非正常水肿，如果是这种情况，一定要配合产检医生做出相应的应对措施。
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对于正常的人，生理性水肿只要注意这些就不是问题。代孕基因
一、饮食
整个孕期要低盐饮食，如果出现水肿就要严格限制盐的摄入量，多摄取优质蛋白，水肿严重时可每天饮用淡豆浆，10天左右可改善症状。
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二、调整好工作和生活
合理安排工作和生活，不要久坐、久站，勤起身活动，严重时可卧床休息，抬高下肢，睡觉时易采用左侧卧位，来促进静脉血液回流。
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在鞋袜的选择上一定要选择舒适的，最好是棉质宽松的，这样可以增加走路的舒适度。代孕怎么收费
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三、活动与按摩
适当散步，来调节腿部肌肉，还可以通过按摩来放松腿部肌肉，从而缓解水肿，另外，孕妇保健操也是预防和缓解水肿的不错选择。
认识到这些，准妈妈们知道该怎么做了吧!
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