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子宫内膜薄对女性的身心伤害是很大的，因为在子宫内膜薄的情况下是很难怀上宝宝的，因此就会造成心理上的压力。那如何避免子宫内膜薄呢?来教你在生活中如何做。

今天不想再回忆试管的往事了，也说一次了。这次跟大家分享-下，我试管的经验，希望能帮到没有成功的姐妹们，切记这5条，因人而异，别跟我抬扛，我只是建议

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1:准备要试管之前几个月，一定要泡脚，因为泡脚可以治疗宫寒，宫寒的女人成功率非常低，不容易着床，泡脚效果非常好，我身边几个姐妹都验证了，每天泡15分钟，着床概率很大！

2:吃高蛋白的食物，喝豆浆(一星期最少3次)有助雌激素(因人而异)

3:移植当天回家不要枕枕头，平躺2天，除了上厕所，吃饭，基本2天都是躺着，第三天下床溜达，我是4天就逛街了!别剧烈运动，前2天很重要4:移植后2天，我没有洗澡别问我不洗澡会不会很难受之类的废话，想成功不洗澡2天算个屁!你爱干净一天洗3次，不成功也许跟洗澡有关，我只是说我的经验!

4:心里压力不要太大，越紧张越难，做试管移植和提取一点也不疼，整个过程我唯一觉得有点遭罪的就是打激素针，不过为了孩子这不算什么!

想要保证自己的子宫内膜正常，就需要做到以下几点。

保持愉悦：避免精神过度紧张。

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坚持运动：练习瑜伽做试管婴儿视频全部过程是保养子宫的好方法。

经期保暖：在腹部放置热敷垫或暖水袋。

避免感染：女性妇科炎症要早发现早治疗。

做好避孕措施：无生育要求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。

子宫内膜薄的话在生活中吃些什么好呢?

多吃补充雌激素的食物，如豆制品，还可多吃谷类、薯类、羊肉、乌鸡等肉类，高蛋白的食物如鸡蛋，鸡肉等。干果不忌，可随时食用。气血虚少者多吃益气养血食物如核桃、大枣和桂圆试管婴儿女人要经过哪些程序。少食肥厚油腻，易于滞瘀的食物。少食田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食。月经前后少食和不生吃水果、油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕等凉性食物。

不少女性问，自己的子宫内膜薄能不能同房呢?同房会导致子宫内膜变薄吗?

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子宫内膜薄是可以同房的，然而和谐的性生活可以缓解过度紧张的精神和情绪，使精神愉悦，心情放松，同时可促进盆腔的血液循环，降低子宫血管阻力，改善子宫内膜的血供，使子宫内膜生长，所以不会使子宫内膜更薄，但同房前一定注意卫生，避免感染，做好避孕，男女若有生殖器炎症则需要早发现，早治疗，保护性同房，避免夫妻之间交叉感染。

以上就是做试管的全部过程的介绍了，整体来看还是比较复杂的，所以患者一定要选择正规医院进行咨询。同时，患者自身也要满足一定的条件才行，拥有一个健康的身体和愉悦的心情也很重要。相信通过努力，一定可以获得满意的结果，最后小编祝各位好孕。