减肥奶昔是没有用的。我之前减肥的时候会使用减肥奶昔，甚至把他当成一个代餐，但是每次喝了之后都不舒服，对体重没啥减重效果，后来我就放弃了。

tips1、减肥原理：

主要原因是奶昔是由水果和蔬菜制成的乳制品，热量相对较少，所以适合减肥时饮用。但是单纯吃这种饮料减肥的效果并不好。所以，为了真正减肥成功，建议大家在医生的帮助下，用其他方法减肥。如通过饮食+运动达到彻底减肥的目的。

tips2、不能一直喝减肥奶昔的原因：

主要原因是奶昔中含有的营养成分非常简单。如果长期食用，很容易导致肥胖人群营养不良，因此对人体本身是有害的。此外，大多数人减肥成功后会停止喝奶昔。这时身体会恢复到原来的饮食，所以有快速反弹的效果。所以建议大家在使用奶昔减肥的时候要多加注意。

使用科学健康的方法减肥，这样才能帮助得到大家减肥成功。也希望大家可以知道减肥是一件好事情，但是建立在伤害人体的基础上是不合适的，选择合适自己的减肥方法至关重要。