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1、改变姿势
孕妇腰疼发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧，能减轻疼痛一般疼痛时，可面部朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头，这会让自己更舒服一些。疼痛加重，有不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌减缓痛感。
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