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　　材料：芋头、燕麦米、蜂蜜

　　做法：先将芋头的皮去掉，用水洗干净，并切成块;将燕麦米洗干净入锅，再放于准备好的芋头，倒入清水一起煮，先用大火煮开，然后再用小火炖，煮烂后，则用蜂蜜调味即可。

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　　材料：南瓜500g、冬菇3颗、蟹柳4根、米半杯、燕麦片半杯、盐适量、鸡粉适量、香油适量

　　做法：

　　1、南瓜切丁，冬菇泡发 切丁，蟹柳切段;

　　2、洗米，加水到电饭煲 ，加入南瓜，冬菇;

　　3、中途加入蟹柳 燕麦;

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