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范玮琪自从生了可爱的双胞胎之后，多了很多妈妈粉丝天天看她晒宝宝，一副有子万事足的幸福模样，真是替她觉得开心呀。
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想想她之前一路人工生子的种种波折，深深觉得女艺人生孩子真心不容易啊，长期生活作息不规律、减肥过度、压力大等可能是主因。不过，今天心妈不是要说肚皮上的事，而是要说头顶上的事。https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2016-08-03/3faef32403a79cf882f227e9c8cedb39.jpeg
看范范到怀孕后期就已经要带帽示人，帽子下隐约可见的头发也是少得可怜。一直到生产后上节目总觉得有哪不太一样，后来发现是头发怪怪的，因为掉发范范只能戴假发出镜。范范在节目上透露，因为自己是高龄产妇而且怀的是双胞胎，所以激素水平变化很快，从怀孕就开始掉头发。
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环看周围很多妈妈们都有脱发的困扰，心妈生完宝宝那几个月特别怕洗头，随便一抓一大把，自己看了都心疼。地板哪哪都是头发，真怕会谢顶。后面用了很多防脱发产品护理头发，也不知道是起作用了呢，还是也掉得差不多了，慢慢也就没那么严重了。
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脱发的原因： 激素水平的变化
这是造成宝妈脱发的最主要原因！
怀孕期间，孕妇分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了，也就是说平时该掉的头发在孕期没有掉，所以，孕期是女人一生头发最好的时候。 在生完宝宝后，宝妈体内的雌激素水平渐渐恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，而新的头发一时又生长不出来，就出现了产后脱发的现象。 精神因素的刺激
从孕期的焦虑变成产后的兴奋再转入疲倦，宝妈会出现大脑皮层功能失调的现象，由于控制头发血管的神经失调，头皮供血减少，导致毛发营养不良而脱落。 再加上照顾宝宝，使睡眠受到影响，脱发会更加严重。
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营养供应失衡：生宝宝使宝妈的身体受到了极大的消耗，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。这时如果宝妈吸收的营养不能满足需求，就容易影响头发的生长和代谢。 头发护理不当一般情况下，宝妈产后脱发主要是由内体雌激素水平变化而引起的，等到雌激素水平渐渐恢复脱发问题也会慢慢好转，这个过程通常要2-7个月，在这期间宝妈要学会护理好自己的头发，避免过多的掉发。
3招防止产后脱发 1．注意清洁护理 脱发的宝妈要尽量选择性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。 经常用质地良好的发梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮。这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。 2．注意应加强营养 头发生长最重要的养来源就是蛋白质。
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所以，在饮食方面，宝妈可以多补充一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。 同时注意营养的均衡，不要挑食偏食。多吃些新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类等，这样才能满足头发及身体对营养的需要。 3．保持心情愉悦很多时候宝妈脱发问题得不到缓解是因为精神过度紧张。告诉自己，产后脱发是正常现象，不必过于担心。一定要保持心情舒畅，避免情绪紧张加重脱发的程度。
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产后脱发通常在6-9个月时间内会自行停止并逐渐恢复，如果宝妈脱发严重或者在产后一年问题仍然没有缓解，就需要及时看医生了，在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。
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