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每一位患者都希望自己在做试管婴儿这项手术的时候带来更高成功率，其实当我们在选择试管婴儿这项手术的时候，一定要综合考究，临沂试管婴儿成功率对很多人来讲都是比较重要的。我们要结合具体情况来做有效分析，临沂试管婴儿成功率应该如何来提升，这是大多数的人想了解的一件事，目前来说当我们要选择试管婴儿成功率的时候，要通过方方面面的情况来多做了解。

饮食方面的准备:

做完前期的生理准备之后，确定试管婴儿助孕方案后，在进周之前的饮食上应注意以下几点：

1、多吃蛋白质高的食物

高蛋白食物将促进卵泡生长，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类；牛、羊、猪肉。

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2、每天坚持泡脚

具体的方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟。小柒建议泡到出汗为止，直到移植前一晚，月经期也泡。

3、男性多吃补精子的食物

富含维生素的食物可以补精子。维生素A、B、C、E等，对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。

这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

生活作息方面的准备:

在进行试管之前，必须要调整好作息跟生活习惯。

1、合理搭配饮食，夫妻双方应改掉熬夜、抽烟、喝酒、咖啡等的这些不健康的习惯跟作息。

2、女方不再使用口红、指甲油、不烫发、不染发、不穿紧身衣裤。

3、体重控制，女性和男性都建议在备孕时控制体重，过胖、过瘦都会影响配子的质量。

试管备孕最佳生物钟参考:

7:30起床。起床后喝一杯水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30—8:30刷牙（早饭之前），要么就等早饭之后半小时再刷牙，吃早饭。早饭一定要吃，且要吃饱吃好。

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8:30—9:00避免运动。研究发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间段功能最弱。

9:30开始一天中最困难的工作，因为这个时候头脑最清醒。

10:30让眼睛离开屏幕休息一下。如果女性属于电脑一族，则需要每工作一小时就休息3分钟。

11:30吃点水果。这是一种缓解身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色的水果，这样做能同时补充体内的铁和维生素C。

12:00—13:00吃午饭。

13:00—14：30午休一小时。

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16:00喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平，有利于心脏健康。

17:00—19:00锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时期。

19:30晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

20:30出去散散步，有利于消化。

21:30看会电视放松下，有助于睡眠，但是要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

22:00洗个热水澡。

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22:30上床睡觉。如果女性早在7:30起床，那么在此时间段睡觉可以保证享受至少8小时的充足睡眠。

上海国际医学中心温馨提示：试管备孕夫妇可以参考以上人体最佳生物钟，尽量保持这种有规律的生活节奏，长期坚持，身体自然会恢复到最佳的状态。试管前的各项准备对想要进行试管的夫妇来说都是十分重要的，不仅有利于夫妻双方身体健康，还能够保障女性的孕期安全，提高试管婴儿成功率。

戒烟戒酒

在现实生活当中，当我们想要通过各种不同方式来提升临沂试管婴儿成功率的时候，建议大家最好能够戒烟戒酒，吸入的尼古丁可能会让精子质量变差，再加上酗酒，对精子的危害肯定也就是越来越大，这种情况下就会对我们本身产生影响。女生吸烟或者是二手烟也会让卵子变得特别少，卵巢早衰可能在短时间内不容易受孕，因此戒烟戒酒对于我们来讲是非常重要的，这会在无形当中提升临沂试管婴儿成功率。

避免熬夜

女性如果长期熬夜的话，肯定会打乱身体生物钟，会引发机体的节律紊乱，会导致一系列问题，比如可能会出现内分泌失调或者是其他的情况，在这种情况下建议女性最好能够改变排卵周期。另外，熬夜对于很多女性来讲会产生更多影响，比如容易伤肝，还会降低肝脏的解毒能力，会影响精子和卵子的质量，甚至会影响到胚胎着床，这些都是非常重要的。

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