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试管婴儿技术是目前解决各类不孕症最有效的方式，帮助无数备孕困难的家庭如愿怀上宝宝。尤其是现在二胎、三胎政策放开后，很多高龄的准爸妈想要备孕二宝、三宝，而高龄又是致使备孕困难的一大阻因。所以对于大龄的准爸妈有备孕需求的，一定要尽早进行试管备孕，因为越早进行试管备孕成功率越高！

想要生育的夫妻，专家一般建议先做好准备，比如先调理身体，改善身体状况，为好孕提供基础保障(健康合理的备孕准备，能更有效地提高宝宝的健康，实现有孕优生)。所以，在赴泰进行试管婴儿前，备孕期间要杜绝哪些不良习惯，才能更有利于试管周期的开展。

一、偏食饮食

泰国生殖专家建议在备孕期间不要偏食、节食，或是饮食不规律，因为这些食物都会导致身体营养不足，女性会出现内分泌紊乱、月经失调等现象，影响卵泡发育，卵巢不能正常排卵，还有可能会影响子宫内环境，降低胚胎着床率。男人如果缺锌、缺钙等必需微量元素，也会影响精子的生成，降低精子活性和质量，所以受精率也会大大下降，或者是使精子和卵子无法顺利受精。

所以，在备孕期间，夫妻双方要保持良好的饮食习惯，合理膳食，保持营养均衡，多吃具有抗氧化作用的水果蔬菜和富含蛋白质的食物，如草莓、蓝莓、西红柿、鸡蛋、牛奶、鱼等，还可以适量吃一些保健品，有助于提高卵子、精子质量，为试管助孕加分。

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二、吸烟和酗酒

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卷烟中含有的尼古丁、酒精中的乙醇等有毒物质都会影响卵泡的发育和卵子的质量，同时还会导致月经不调、内分泌失调，从而导致怀孕。对男人来说，这些有害物质还可使精子质量下降，并降低精子活力，导致精子碎片率升高。因此，在准备怀孕的时候，试管婴儿要禁止饮酒。

三、作息不规律

生活不规律，经常熬夜，睡眠不足等，这些不良习惯同样会影响生育，甚至导致不育。据泰国专家介绍，长时间熬夜会改变人体原有的生物钟，导致内分泌系统紊乱，使女性月经周期不规律，影响卵泡发育，造成排卵障碍，还会导致卵巢早衰、多囊卵巢等问题。对于男性来说，熬夜还会影响精子的活性和质量，这对试管周期的顺利进行不利。

所以，去泰做试管婴儿，备孕期间专家建议夫妻双方不要熬夜，要早睡早起，保睡眠充足;而且要远离电离辐射和高温高压的环境。

四、不锻炼

有规律的锻炼既能保持健康的身体，也能使人的精神状态更好。因此，在做试管婴儿之前，专家建议，进行适当的锻炼，增强自身的免疫力，这样可以改善身体状况，促进血液循环，增加血液中的氧含量，这些都有助于提高精子和卵子的活力。但是如果平时缺乏锻炼，或者不做任何运动，就会导致身体素质下降，这对怀孕并没有什么好处。

因此，泰国生殖专家建议客户在备孕期间要坚持锻炼身体，每天做适量的运动，比如做超过半小时的有氧运动，慢跑、骑车、游泳、健身操、练瑜伽等。

五、过度压力

据泰国专家介绍，情绪调节也是备孕期间需要调整的重要因素，如果女性长期处于压力过大，或者存在精神紧张、过度焦虑、情绪压抑等不良情绪，就会导致内分泌失调，影响卵泡发育，导致排卵障碍，卵子质量不佳。同样，男性也会影响生精功能和精子质量，这对生育非常不利，甚至可能会影响试管助孕的成功率和妊娠结局。

Tips:

很多准爸妈在开始试管备孕时对在试管诊疗中的前期检查有很多疑惑，今天小玛丽就和大家说说试管前期需要做哪些检查以及注意事项！

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对于每对进行试管备孕的准爸妈来说，在进周前都会做以下检查。男方和女方的检查有些不太一样。

男方的检查主要有：精液常规2份（至少）、梅毒抗体（RPR）、艾滋抗体（HIV）、染色体、性激素、顶体酶检查和形态检查、支原体、衣原体、血型、地贫。

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女方的检查主要有：血常规、血型、尿常规、肝肾功能、梅毒抗体（RPR）、艾滋抗体（HIV）、凝血功能分析、乙肝两对半、优生五项、性激素六项、白带常规、衣原体、支原体检测、阴道B超检查等。

试管婴儿在取卵之后可能也都会有少量的阴道出血或者是轻微腹痛的情况，这种情况下可能和参与的取卵手术有直接性关联，如果是正常现象的话，那么建议大家不要过度紧张，通常情况下流血仅仅是出现于手术的当天之后就会逐渐变少，甚至会变成咖啡色，肚子疼痛的症状也会随着时间的推移而逐渐减轻。如果发现持续流血或者是肚子疼痛症状加重，一定要及时到医院就诊，最大程度避免出现意外。

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