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人类生命的延续源于精、卵与子宫，虽然在生育过程中女性承载着至关重要的孕育职责，但也需要男性配合完成前期的受精使命。而针对计划生育或出现不育问题的各位准爸爸，如何在备孕或试管婴儿助孕前，提升“精子”质量?

据国际蛋白质组学领域的顶级刊物《MolecularCellularProteomics》发表了一篇题为“精子质量研究为试图怀孕的夫妇提供建议”(Spermqualitystudyupdatesadviceforcouplestryingtoconceive)的文章，揭示了关于男性精子蛋白质组学和体外受精生殖研究的文章，该研究证实IVF治疗周期中男性短时禁欲，对于提高精子质量的临床优势及分子基础。

AAAs与ScienceDaily等对研究给予了高度评价

进行试管周期前，男女双方都需要进行一系列身体检查。男性检查主要为精液分析，较女性检查内容相对简单一些。

众所周知，精子质量直接关系到宝宝是否健康，男性精子的畸形率和活力，都会对试管婴儿的成功率产生影响。精液检查结果的准确性，乃至体外受精前取精的精液质量均至关重要。所以准爸爸们提高精子质量，配合准妈妈共同孕育健康的宝宝是非常有必要进行的。

那么，如何科学提高精子质量呢?

多数备孕的准父母都认为减少同房频率、甚至长期禁欲以后通过增加精子数量对提高受孕概率有效。然而事实上，当男性精液参数基本正常和身体条件允许的情况下，利用短时禁欲的精液行助孕治疗、或者夫妻双方在女性排卵期增加同房频率(降低男性禁欲时间)才是更合理的方式。

研究人员首先使用短期禁欲(1-3小时)和长时间禁欲(3-7天)的精液样本比较了精液特征和体外受精结果，接着采用基于TMT标记的蛋白质组学方法来研究缩短男性禁欲期后精子的蛋白质组水平的变化。

研究结果揭示精子蛋白质中发生的分子活动可能在男性禁欲期缩短后对精子质量和生殖潜力起重要作用。

上图为：不同禁欲时间精子样本的蛋白质组学分析

01.男性禁欲期缩短可有效提高体外受精生殖率

体外受精结果表明，禁欲1-3小时后的精子比禁欲3-7天的精子具有更高的胚胎移植成功率、妊娠率和活产率。虽然短时禁欲后精液量和总精子数比起长时间禁欲后要有所下降，但是运动精子比例却有明显上升。

上图为：不同禁欲时间精子的受精生殖率比较

Ejaculate取精;hoursofabstinence禁欲时间

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daysofabstinence禁欲日;Freshcycle新鲜循环

Implantationrate移植率;

Clinicalpregnancyrate临床妊娠率;

Earlymiscarriagerate早期流产率;

Livebirthrate活产率;

Frozen-thawedcycle冻融周期;

Implantationrate移植率

02.男性禁欲期缩短可显著提高精子的生理生化指标

精子的生理生化指标检测结果表明：禁欲1-3小时的精子相比禁欲3-7天的精子具有更高的精子活力、正常精子形态、顶体反应能力及总抗氧化能力。同时，精子线粒体膜电位(MMP)和DNA染色率也有提高，精子DNA碎片指数显著降低。也就是说，在缩短男性禁欲期后，精子的强效运动，获能，氧化还原及代谢相关的调控网络更为丰富。

综上所述，在进入试管周期之前，男性缩短禁欲期对体外受精生殖结果的影响是有帮助的。具体禁欲多久，需要根据医生的建议实施。此外，男性还应当通过戒除烟酒、调整生活方式、食用抗氧化类食材以及服用保健品进行辅助调节。

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参考文献：

1.Macleod,J.,andGold,(1952),297–315

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2.SchwartzD,LaplancheA,JouannetP,etal.(1979)Within-subjectvariabilityofhumansemeninregardtospermcount,volume,totalnumberofspermatozoaandlengthofabstinence[J].JReprodFertil,57(2),391-395.

泰国试管婴儿周期准爸爸要做哪些准备？

很多想做试管婴儿的夫妻在备孕时会比较容易紧张，很多事情都容易担心，比如卵子好不好，精子好不好，就算都检查完了，取了卵之后，还是会担心，取了那么多卵，那精子够不够呢?到底一次要多少精子才足够成功怀孕?今天就来给大家讲讲这方面的事情。

在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子数目不够庞大的话，那么很难实现受孕的目标。由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。

当然，精子的数量合适之外，也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸形精子等数量过大，也会影响受孕。

如何呵护精子

1、补充叶酸。

这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。

2、坚持运动

男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。

3、严禁高温环境。

备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。

4、补充优质蛋白质。

合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。

5、警惕禁欲影响精子质量。

有些备孕小夫妻认为，禁欲之后的精子更好，但实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子，在持续禁欲后，精液会有所增加，但精子质量却逐步变坏。而精子质量足、活动力本就差的男性，长时间禁欲不但不会增加精子数目，反而会增加畸形精子的比例，且精子活力明显下降，对受孕和优生都不利。

一般来说，在做试管的夫妻们当中，我们都会教大家怎么保养卵巢和精子，只要按医疗顾问们说的去做就好了，祝大家早日好孕!

我睾丸小 没有精子、做试管婴儿可以用爸爸的精子吗？

{'huifu': '<p>如果你自身确无法得到精子，那我认为用你爸爸的到是比用医院精子库更为好。虽说伦理道德上有点乱，但是你回头想想伦理道德又是什么，就是人们的精神枷锁。再从另外一个角度讲，你从医院精子库中取精，为一个和你家血源没有关系人生育子孙，这就更没有必要了！！这件事，知道的人越少越好，而且不能让你太太知道，最好就你和爸爸两个人知道就可以了，可以说是你的精子。<br/>再有中华传统向来就有长兄为父的说法，你当儿子一样抚育小弟也没有什么不可以的！！</p>', 'huifu1': '', 'huifu2': '', 'huifu3': '', 'huifu4': '', 'huifu5': '', 'huifu6': '', 'describe': ''}

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