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有些人不孕不育,所以回去选择试管婴儿,但是你知道自己的精致质量吗?试管须知:男性精子质量好不好?自测一下就知道!
2. 远离紧身衣裤
女性都爱美,穿紧身衣裤能很好的展现自己的身材。但紧身衣裤容易使卵巢发育受限,损伤卵巢,进而影响卵子的质量。女性朋友应远离紧身衣裤,多穿宽松舒适的衣物。
3. 调整生活,时间规律
对于工作强度比较大的女性来说,通宵熬夜、昼夜颠倒会使身体机能失调,影响卵巢的正常运转,改变卵子的生存环境。长期节食和药物减肥可使女性营养不良,缺乏蛋白质,进而引起卵巢早衰。因此,女性朋友应规律生活,三餐定时,并坚持锻炼,促进身体健康,进一步提高卵子质量。
4. 备孕期间不要乱吃药
有研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会「迷惑」神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。
5. 好的卵子需要铁
血液中往往含有大量的铁元素,铁元素能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。
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